Mama Outdoor Fitness | Folge 5
Fit nach der Schwangerschaft

Mama Outdoor Fitness | Folge 5

Fit nach der Schwangerschaft. Diesmal Bauchmuskeltraining mit Theraband. Wie du deine Mitte wieder mit den richtigen Übungen stärken und in Form bringen kannst zeige ich dir bei unserem heutigen Workout. Gerade in den ersten Wochen und Monaten nach der Geburt ist es besonders wichtig keine Bauchmuskelübungen die „Druck nach außen/unten“ erzeugen zu machen. Martina Gruber macht Mamas wieder fit!

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