Mama Outdoor Fitness | Folge 4
Fit nach der Schwangerschaft

Mama Outdoor Fitness | Folge 4

Fit nach der Schwangerschaft. Diesmal Schwerpunkt Bauch. Das Wohl heikelste Thema nach einer Geburt ist das richtige Training der Bauchmuskeln. Wie du deine Mitte wieder richtig kräftigen und Formen kannst und welche Übungen die Rückbildung deiner Rektusdiastase (Bauchspalt) fördern zeig ich dir heute. Martina Gruber macht Mamas wieder fit.

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